Dienstag jeweils ab 2000 Uhr
Für alle Sportler/-innen ab 18 bis ca. 60 Jahre. Aktivität: 2h Spiel (oft Basketball, Unihockey und Volleyball).
Mittwoch jeweils ab 2000 Uhr
Für alle Sportlerinnen ab 18 Jahre. Aktivität: 90 Min mit Vorturnerin (Gruppenfitness).
Hauptziele:
Gruppenfitness, Aerobic, Stretching, Ausdauer-, Kräftigungs-, Beweglichkeits und Koordinationsübungen.
Die Sportstunde ist so aufgebaut, dass während 90 Min eine Vorturnerin die Lektion gestaltet.
Zum Turnen mitbringen:
Gute Hallenschuhe, "Tüechli" und ein Getränk.
Freitag jeweils ab 2000 Uhr
Für alle Sportler/-innen bis ca. 90 Jahre. Aktivität: 1h mit Vorturnerin (Low Impact), 1h Spiel (meistens Volleyball)
Alle Turnstunden finden jeweils im Schulhaus Grossacherin Winkel statt.